بهترین ساعت ورزش برای کاهش وزن؛ صبح یا عصر؟
اگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده…
.svg)
اگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده…
اگر چند ساعت از آخرین وعده غذاییتان گذشته، یک میانوعده مناسب میتواند انرژی لازم برای ورزش را تأمین کند. موز و چند…
تابستان برای بسیاری از مردم فصل تحرک، سفر و حضور بیشتر در فضای باز است؛ اما برای میلیونها سالمند در سراسر جهان،…
تمرینات قدرتی یکی از مؤثرترین روشهای طبیعی برای حفظ سلامت قلب هستند. اگر بهطور منظم وزنه بزنید، بهمرور فشار خون…
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به…
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از…
ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه میشود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن بهمیان…
برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسبتر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات میپردازیم.
علی احمدی وفا ملیپوش کشتی فرنگی با شکست حریف قزاقستانی خود به مدال برنز رسید.
پنج دوومیدانیکار اعزامی به بازیهای آسیایی ساحلی مشخص شدند.
درهای مجموعههای ورزشی انقلاب، شهید شیرودی و کشوری از فردا دوشنبه به روی علاقه مندان ورزش باز خواهد شد.
نایب قهرمان رقابتهای تکواندو زنان در بازیهای المپیک ۲۰۲۴ پاریس به پویش «ورزش جانفدا برای ایران» پیوست.
ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد, علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که…
ورزش، به عنوان ابزار درمانی برای کمخونی، نه تنها میتواند باعث بهبود علائم کمخونی شود، بلکه از تشدید آن جلوگیری…